神奈川県泰野市の介護老人保健施設『めぐみの里』- 医療法人社団 佑樹会

介護老人保健施設めぐみの里の通所リハビリテーションでは、月に1、2回、「リハビリ講座」を開催しています。

目的は①ご自身の身体の特徴・症状への理解を深めること、②座ったままできるセルフコンディショニングを練習すること。

この日のテーマは「肩こりの予防体操」。

名古屋大学の理学療法士 竹井 氏の著書をご紹介しながら進めました。

ほとんどの方が抱える頚部・肩甲帯（首の付け根や肩）のこり。

筋肉の硬さは軽減できることを、15分程度の時間の中で実感していただけたようでした。

明らかに柔軟性が良くなっていましたよね。

プリントはカラー印刷したものをお配りしていますので、ご自宅でも続けていただけたら嬉しいです。